מקום חדש בחיים
סדנה להכנה רגשית לקראת הפרישה
עשרה מפגשים בקבוצה קטנה של נשים שעוברות את אותו המעבר — עם כלים, שיתוף ומרחב מכיל.
- 18 באוקטובר 2026
- ימי א׳ 18:00–20:00
- 10 מפגשים
- ירושלים
רגע לפני
המעבר שאף אחד לא מכין אליו
- אחרי שנים רבות של עבודה, את פורשת ומוצאת שאין לך מושג איך להמשיך מכאן.
- ופתאום לא ברור לך — מה מקומך בעולם, מה את עושה מכאן, מי את?
- ממצב שבו אין לך רגע פנוי את מוצאת את עצמך עם המון רגעים פנויים — ולא ברור מה לעשות איתם. פתאום יש בלי סוף זמן בבית, ולילדים יש ציפיות.
- האם זה מה שאת רוצה? מה את בכלל רוצה?
לכל מעבר חיים יש הכנה — לכיתה א׳, ללידה, אפילו לגיל המעבר. ואילו סביב הפרישה יש בעיקר ייעוץ כלכלי ומשפטי. הצד הרגשי נותר זנוח.
המשבר שמלווה לעיתים את הפרישה יכול להוביל לתחילתה של דרך חדשה, משמעותית ומדוייקת יותר עבורך.
במה נעסוק
הנושאים שנעבוד עליהם
- התמודדות עם פחדים ולחצים סביב הפרישה
- הגדרה מחדש של עצמי והתמקמות מחדש בעולם
- השפעת הפרישה על היחסים — בן הזוג, הילדים, החברה
- עבודה על גבולות — מה נכון לי ומה לא
- עבודה עם הגוף — כאבים, שינויים, דימוי גוף, אכילה רגשית
- חיזוק, חיבור לעצמי ולתחושת ביטחון וכיוון
במפגשים יהיה מקום לשיתוף, תרגול כלים מעשיים ותרגילי-בית. מרחב נעים ולא שיפוטי, דיסקרטי ומכיל.
מה תיקחי מכאן
מטרות הסדנה
- חיזוק הביטחון סביב הפרישה
- כלים להתמודדות עם דאגות וחרדות
- חיבור לתחושות של רוגע ובהירות
- הנעת הכוחות והמוטיבציה
- גיבוש כיוון למקום החדש עבורך
למי מתאימה
לנשים לקראת פרישה — ולנשים שכבר פרשו
הסדנה מיועדת לנשים לקראת פרישה וכן לנשים שפרשו ומרגישות שהן זקוקות לתמיכה והכוונה.
זו סדנה ולא טיפול קבוצתי, אך יש יתרון לנשים שהשיח הרגשי אינו זר להן.
פרטים
המסגרת
- מועד פתיחה
- 18 באוקטובר 2026
- מפגשים
- ימי א׳, 18:00–20:0010 מפגשים
- מקום
- הפורצים 34, ירושלים
- גודל הקבוצה
- עד 12 משתתפות
- עלות
- 2,500 ₪ניתן לחלק ל-3 תשלומים
אביגיל רייניך
פסיכולוגית קלינית מומחית · 18 שנים בתחום
מתמחה בהנחיית קבוצות נשים, ובפרט קבוצות נשים לגיל השלישי. מתוך שנים של עבודה עם קבוצות נשים אני מוצאת שזהו מרחב מדהים של חיבור, הבנה הדדית, תמיכה והתפתחות.
הקבוצה מוגבלת ל-12 משתתפות
מוזמנת לשלוח הודעה — נשמח לענות על כל שאלה ולבחון יחד אם הסדנה מתאימה לך.